Nazwać ból, odnaleźć bliskość. O dwóch książkach, które uczą kochać dojrzale
„Emocjonalne pułapki przeszłości” – książka, którą się naprawdę przeżywa Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer – Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne „Emocjonalne pułapki przeszłości” to książka, którą trudno przeczytać obojętnie. To nie tylko przewodnik po terapii schematów – to podróż w głąb własnych emocji, przekonań i wzorców, które od lat kierują naszym życiem. Dla mnie ta […]
„Niezbędnik mojego głosu. O odzyskiwaniu wrażliwości na siebie i na swój głos”
Już sam tytuł jest obietnicą powrotu. Powrotu nie tyle do techniki czy warsztatu, ile do czegoś znacznie głębszego – do tej części mnie, która mówi i śpiewa, zanim nauczy się słów. Do ciała, które pamięta i do serca, które potrzebuje wyrazu. Gdy otworzyłam tę książkę, poczułam, jakby ktoś zdjął ze mnie ciężar, który od lat […]
Egzystencja i powinność. O wychowaniu w świetle logoterapii i neotomizmu
W edukacji często stajemy wobec dwóch pytań: czemu dawać sens? Jak wychowywać moralnie? W pierwszym pytaniu dominuje wymiar egzystencjalny — inspiracje logoterapii, sens życia, wewnętrzne napięcie, jak pokazuje Michalski. W drugim — wymiar etyczny i normatywny — pytanie o to, co powinno być wychowywane moralnie, jakie wartości i dlaczego, co rozwija Jarosław Horowski w ujęciu […]
Siła, która nie kruszy. O rezyliencji i tym, co nas wzmacnia
“Co cię wzmacnia” Louise L. Hayes, Joseph V. Ciarrochi, Ann Bailey (Wyd. GWP) Książka opiera się na metodzie zwanej DNA‑V. Została stworzona na podstawie terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz psychologii pozytywnej. Autorzy pokazują cztery ważne umiejętności, które pomagają radzić sobie ze stresem, zmianami i niepewnością. Dzięki nim możesz lepiej zrozumieć siebie i nabrać odporności […]
„Świadomość sensoryczna” – Charlotte Selver, Charles V.W. Brooks (wyd. Ścieżki Mocy)
Czasem, zanim pomyślę, ciało już wie. Palce same badają fakturę materiału, stopy szukają stabilności na podłodze, klatka piersiowa unosi się i opada w rytmie oddechu. A ja? Zbyt często biegnę dalej, nie zauważając tego, co oczywiste. Dopiero gdy coś – albo ktoś – mówi: „Zatrzymaj się. Poczuj” – nagle świat staje się pełniejszy, gęstszy, bardziej […]
Między strukturą a poezją terapii: kreatywne metody i metafory jako język głębokiej zmiany
“Kreatywne metody w terapii schematów” & “Metafory w psychoterapii” od Wydawnictwa GWP. Czytając te dwie książki równolegle, miałam wrażenie, że uczestniczę w rozmowie pomiędzy dwiema wielkimi tradycjami psychoterapii. Jedna mówi językiem obrazów i struktur – terapia schematów, która szuka dróg dotarcia do najgłębszych wzorców, rysuje mapy emocji i potrzeb. Druga – psychoterapia oparta na metaforach […]
Recenzja: Od realności do wyobraźni – Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
Czy wyobraźnia może być narzędziem uważności? Czy piękno codzienności może być punktem wyjścia do autorefleksji, terapii i bliskości z drugim człowiekiem? W książce Od realności do wyobraźni nie znajdziemy gotowych odpowiedzi. Znajdziemy za to pytania, obrazy, rytm i ciszę. I propozycje – bardzo konkretne – jak wrócić do siebie poprzez świat rzeczy prostych. Co czyni […]
Instrukcja obsługi człowieka i siódmy zmysł świadomości
Zaczynając od miejsca nieoczywistego… Czasem mam wrażenie, że żyjemy w epoce „podręczników do wszystkiego”: do gotowania, zarządzania, biegania maratonów, do bycia „lepszym sobą”. Ale co, jeśli brakowało nam najważniejszego – instrukcji obsługi… człowieka? Camilla Pang postawiła to pytanie jako dziecko („Mamo, czy istnieje podręcznik do ludzi?”). I właśnie z tego pytania narodziła się jej książka. […]
Równość i nie-wiedza: dwa skrzydła dialogu
O tym, jak nie-wiedzieć z odwagą i jak równać z uważnością. Nie zawsze wiedza jest tym, czego najbardziej potrzebujemy. Wiedza potrafi porządkować świat, ale bywa też, że zamyka go w zbyt ciasnych ramach. Ile razy słyszeliśmy szybkie diagnozy, pewne sądy, definicje, które niby tłumaczą, a tak naprawdę redukują? Czasem bardziej potrzebna okazuje się pokora wobec […]
Recenzja: Psychologia diety – Jane Ogden, Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
Czy jedzenie może być listem miłosnym do siebie? A może próbą ucieczki przed sobą?Książka Jane Ogden nie daje prostych odpowiedzi, ale z chirurgiczną precyzją pokazuje, że nasze wybory żywieniowe to nie kwestia „silnej woli”, tylko gęsta, skomplikowana siatka relacji z ciałem, emocjami i światem. Jedzenie jako komunikat Autorka od pierwszych stron przypomina, że jedzenie pełni […]