Anoreksja: między obsesją a kontrolą
Kiedy sięgam po książki o zaburzeniach odżywiania, zawsze towarzyszy mi podwójna perspektywa. Z jednej strony – studencka ciekawość: jak autorzy tłumaczą skomplikowaną dynamikę anoreksji? Jakie strategie proponują rodzinom? Z drugiej – świadomość, że choć sama nigdy nie byłam ani rodzicem, ani osobą chorującą na anoreksję, to temat dotyczy świata, w którym żyję: moich rówieśników, bliskich, […]
Sztuka wpływu – o granicach, które zaczynają się wewnątrz nas
Kiedy zaczęłam czytać “Wywieranie wpływu na ludzi”, miałam poczucie, że wchodzę do laboratorium ludzkiej psychiki. Robert Cialdini – mistrz w badaniu mechanizmów perswazji – nie pisze tu jednak o manipulacji jako o czymś złym z definicji. Raczej odsłania przed nami mechanizmy, które działają niezależnie od tego, czy je zauważamy, czy nie. I to jest najcenniejsze. […]
Życie na krawędzi siebie. O zrozumieniu i leczeniu zaburzeń osobowości
Daniel J. Fox – „Borderline. Życie na krawędzi” (GWP) Nie każda książka o zaburzeniu osobowości borderline potrafi uchwycić jego istotę — subtelne napięcie między pragnieniem miłości a lękiem przed zranieniem, między impulsem autodestrukcji a tęsknotą za stabilnością. „Borderline. Życie na krawędzi” Daniela J. Foxa, wydane przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, jest jednak czymś więcej niż tylko […]
Recenzja serii „Na tropie…” GWP
Seria „Na tropie podejrzanych myśli”, „Na tropie podejrzanych relacji” i „Na tropie podejrzanych zachowań” to wyjątkowy projekt edukacyjno-terapeutyczny wydawnictwa GWP, łączący elementy literatury przygodowej, psychologii poznawczo-behawioralnej (CBT) i treningu emocjonalnego. Autorzy stworzyli zestaw książek, które – przy zachowaniu przystępnej formy – pomagają dzieciom zrozumieć mechanizmy rządzące ich emocjami, myślami i zachowaniami.Adresowane są do młodszych czytelników […]
Nazwać ból, odnaleźć bliskość. O dwóch książkach, które uczą kochać dojrzale
„Emocjonalne pułapki przeszłości” – książka, którą się naprawdę przeżywa Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer – Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne „Emocjonalne pułapki przeszłości” to książka, którą trudno przeczytać obojętnie. To nie tylko przewodnik po terapii schematów – to podróż w głąb własnych emocji, przekonań i wzorców, które od lat kierują naszym życiem. Dla mnie ta […]
Siła, która nie kruszy. O rezyliencji i tym, co nas wzmacnia
“Co cię wzmacnia” Louise L. Hayes, Joseph V. Ciarrochi, Ann Bailey (Wyd. GWP) Książka opiera się na metodzie zwanej DNA‑V. Została stworzona na podstawie terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz psychologii pozytywnej. Autorzy pokazują cztery ważne umiejętności, które pomagają radzić sobie ze stresem, zmianami i niepewnością. Dzięki nim możesz lepiej zrozumieć siebie i nabrać odporności […]
Między strukturą a poezją terapii: kreatywne metody i metafory jako język głębokiej zmiany
“Kreatywne metody w terapii schematów” & “Metafory w psychoterapii” od Wydawnictwa GWP. Czytając te dwie książki równolegle, miałam wrażenie, że uczestniczę w rozmowie pomiędzy dwiema wielkimi tradycjami psychoterapii. Jedna mówi językiem obrazów i struktur – terapia schematów, która szuka dróg dotarcia do najgłębszych wzorców, rysuje mapy emocji i potrzeb. Druga – psychoterapia oparta na metaforach […]
Podwójna podróż – od wrażliwości do pewności siebie
Są takie książki, które czyta się w odpowiednim momencie życia – jakby same przyszły do rąk, kiedy najbardziej były potrzebne. “Moc wysokiej wrażliwości” i “Zdrowa pewność siebie” to właśnie takie przewodniczki – różne w tonie, ale pięknie się uzupełniające. Amanda Cassil, autorka “Mocy wysokiej wrażliwości”, podaje nam narzędzia do tego, by przestać traktować swoją wrażliwość […]
Perfekcjonizm od środka – podróż przez 2 książki
Czytając o perfekcjonizmie, miałam poczucie, że to nie tylko lektura, ale osobista podróż. Dwie książki – “Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę?” oraz “Perfekcjonizm kliniczny. Konceptualizacja i leczenie” – układają się razem w opowieść o tym, skąd bierze się potrzeba bycia idealnym i jak można z […]
Recenzja książki „Dziecko odporne psychicznie. Jak wychować odważne i otwarte dzieci w świecie pełnym lęku?” Muniya S. Khanna, Philip C. Kendall
Jako studentka psychologii i jednocześnie rodzic, rzadko trafiam na książkę, która łączy w sobie tak klarowny przekaz naukowy z praktycznymi wskazówkami do codziennego wykorzystania. „Dziecko odporne psychicznie” autorstwa Muniyi S. Khanna i Philipa C. Kendall jest właśnie taką pozycją – mostem pomiędzy teorią a praktyką, pomiędzy gabinetem terapeuty a domowym salonem. Autorzy opierają się na […]