Recenzja książki: „Teoria poliwagalna. Zestaw 50 ćwiczeń” autorstwa Deb Dany
Jako studentka psychologii coraz częściej trafiam na teorię poliwagalną Stephena Porgesa – szczególnie w kontekście pracy z traumą, samoregulacją i relacjami. Sięgnęłam po książkę Deb Dany z zamiarem zgłębienia tej koncepcji w praktyce, ale też z potrzebą lepszego zrozumienia własnych reakcji emocjonalnych. Nie zawiodłam się. Z perspektywy psychologicznej, publikacja pokazuje, jak zrozumienie i praktyczne wykorzystanie […]
„Uzależnienia i emocje” Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego — recenzja
Książka Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego pt. „Uzależnienia i emocje” autorstwa Rebekki E. Williams oraz Julie S. Kraft, jest to wyjątkowy poradnik dla osób uzależnionych zarówno od substancji, jak i od czynności. Książka ta opiera się na koncepcjach terapii ACT (akceptacji i zaangażowania) oraz mindfullness. Już sam ten fakt był dla mnie ciekawy, gdyż najpopularniejszą metodą wśród […]
„Ciało pamięta” — zaskakujące zapiski z przeżytej traumy
Książka „Ciało pamięta” autorstwa Babette Rothschild to pozycja, która łączy klarowną teorię z głębokim zrozumieniem ludzkiego doświadczenia. To nie tylko opis zjawisk psychicznych związanych z traumą, ale przede wszystkim przewodnik po tym, jak nasze ciało zapisuje i przechowuje bolesne przeżycia – często wbrew naszej świadomości. Zrozumienie traumy od podstaw Rothschild z niezwykłą precyzją wprowadza czytelnika […]
Gdy wspieranie zaczyna ważyć za dużo. O przeciążeniu, które przychodzi po cichu
Recenzja książki Babette Rothschild „Wsparcie dla wspierających. Jak zapobiegać zmęczeniu współczuciem i traumie zastępczej” (WUJ, 2024) Czasem książka nie pojawia się w naszym życiu przypadkiem. Trafia na moment, w którym jej treść zaczyna rezonować głębiej, niż się tego spodziewaliśmy.Tak właśnie było z książką „Wsparcie dla wspierających” Babette Rothschild. Czytałam ją w chwilach, kiedy towarzyszenie innym […]